2. Olah Raga Ringan


📚 Buku Bekal Mengadapi Masa Tua


Olah raga yang baik untuk orang usia lanjut adalah jalan santai, ada juga yang mengikuti senam pernapasan seperti taichi. Olah raga berat seperti tenis, badminton, sepak bola sebaiknya dihindari, kondisi tubuh yang mulai rapuh tidak mampu melakukan gerakan yang memerlukan kegesitan dan ketangkasan. Gerakan yang membutuhkan kegesitan dan ketangkasan tersebut kadangkala dapat menimbulkan cedera otot dan engsel yang akibatnya dapat menimbulkan cacat fisik seperti pincang, syaraf terjepit, dan lain sebagainya.

Bagikan ini :

Comments

Post a Comment

Silakan berkomentar secara bijak dan sesuai dengan pembahasan

Popular posts from this blog

Terjemahan Kitab Qami' Ath-Thughyan (77 Cabang Iman)

Image
Kitab yang menuturkan 77 cabang iman secara ringkas dan mudah difahami adalah "Qami' ath-Thughyan" karangan Syeikh Muhammad Nawawi bin 'Umar dari Banten. Kitab tersebut merupakan ulasan dari kitab "Syu'ab al-Iman" yang berbentuk syair karya Syeikh Zainuddin bin 'Ali. Terjemahan kitab tersebut lengkap dengan syair-syairnya dimaksudkan untuk dapat dijadikan bahan bacaan yang mudah bagi mereka yang ingin menambah pengetahuan agama. ➡  Download Kumpulan Buku/Kitab Pdf Islam  Klik Di Sini Syeikh Muhammad Nawawi Bin 'Umar Banten Daftar Isi : 📚  Pendahuluan 📚  Bagian Pertama 1. Beriman kepada Allah 2. Beriman kepada para malaikat 3. Beriman kepada kitab Allah 4. Beriman kepada para nabi 5. Beriman kepada kerusakan seluruh alam semesta 6. Beriman kepada kebangkitan orang mati 7. Beriman kepada qadar 8. Beriman kepada hari kebangkitan 9. Beriman keberadaan surga dan neraka 📚  Bagian Kedua 10. Mencintai Allah 11. Takut kepad...
Read more

Terjemahan Kitab Kifayatul Awam (Tauhid)

Image
Segala puji bagi Allah, shalawat dan salam semoga tercurahkan kepada Nabi Muhammad Saw, keluarganya dan para Sahabatnya. ➡  Download Kumpulan Buku/Kitab Pdf Islam  Klik Di Sini Hamba yang sangat membutuhkan rahmat Tuhannya Yang Maha Tinggi, Muhammad bin Syafi’i. Syafi’i berkata :” Bahwa sebagian teman-temanku telah meminta padaku untuk mengarang suatu makalah dalam ilmu tauhid. Kemudian aku penuhi permintaannya searah dengan arah Imam Sanusi dalam kitab Taqrirul Barohin. Hanya saja aku mendalili disamping yang didalili dan aku tambahi penjelasan, karena aku tahu kelemahan  santri/pelajar. Lalu makalah ini - Alhamdulillah - datang sangat bermanfaat dan sangat bagus untuk menerangkan makna-makna di dalamnya. Aku namai makalah ini dengan kifayatul ‘awam  fii maa yajibu ‘alaihim min ilmil kalam. Akhirnya Hanya Allahlah yang aku minta kemanfaatan makalah ini. Dialah yang mencukupiku dan sebaik-baiknya wakil”. Daftar Isi : 📚 Bab 1. Pendahuluan 📚 Bab 2....
Read more

Buku Islahul Qulub (Jernihkan Hati)

Image
Inilah serial manajemen kalbu. Saya berharap pada Allah SWT semoga Anda dapat membacanya seolah-olah Anda sedang duduk bersama-sama kami, nun jauh di sana, di Masjid Al-Hushri, sehingga dapat Anda rasakan apa yang bergejolak di hati kami. Dan hanya Allah-lah tempat meminta pertolongan. Beirut-Lebanon, Amru Khaleed . ➡  Download Kumpulan Buku/Kitab Pdf Islam  Klik Di Sini Daftar Isi : BAB 1 📚 Cinta Hamba Pada Allah Tingkatan-tingkatan Cinta Allah Begitulah Seharusnya Cinta kepada Allah Keteladanan Nabi-nabi Pecinta Allah Keteladanan Sahabat Pecinta Allah Bagaimana Cara Menggapai Cinta Allah? BAB 2 📚 Cinta Allah Pada Hamba Cinta Kasih Allah SWT Bagaimana Cara Menjadi Wali Allah? Bukti-bukti Cinta Allah pada Hamba Tanda-tanda Cinta Allah pada Hamba Orang yang Dicintai Allah BAB 3 📚 Melawan Hawa Nafsu Perbedaan antara Godaan Syaitan dan Dorongan Nafsu Jihad Melawan Nafsu Jihad Melawan Nafsu Diri Contoh-contoh Teladan Orang yang Sungguh...
Read more

Terjemahan Kitab Syarah Al-Hikam

Image
Kitab Al-Hikam karangan Imam Tajuddin Abu Fadhli Ahmad bin Muhammad bin Abdul Karim bin Athaillah Askandary kitab yang perlu dipelajari oleh orang-orang yang mau mendalami ilmu tauhid/tasawuf serta berjalan pada jalan kerohanian. Dalamnya mengandungi kata-kata hikmat yang boleh dijadikan petunjuk jalan menuju Allah s.w.t dan mencapai keridhaan-Nya. Syaikh Ibnu Athoillah ➡  Download Kumpulan Buku/Kitab Pdf Islam  Klik Di Sini Daftar Isi : 📚 Muqadimah 📚 1: Perbuatan zahir dan suasana hati 📚 2: Ahli asbab dan ahli tajrid 📚 3: Benteng takdir 📚 4: Allah swt mengatur segala urusan 📚 5: Mata hati yang buta 📚 6: Pengertian doa 📚 7: Pengertian janji Allah swt 📚 8: Jalan memperolehi makrifat 📚 9: Ahwal menentukan amal 📚 10: Ikhlas roh ibadat 📚 11: Tiada kesempurnaan tanpa ikhlas 📚 12: Uzlah pintu tafakur 📚 13: Hijab yang halang perjalanan 📚 14: Allah yang menzahirkan alam 📚 15-24: Allah dan makhluk 📚 25: Sikap orang bodo...
Read more

Terjemahan Kitab Mukasyafah Al-Qulub (Bening Hati Dengan Ilmu Tasawuf)

Image
Tema-tema dalam buku ini kami kutip dari buku  (kitab) Mukasyafah al-Qulub; al-Muqarrib ila Hadrah ‘Allam al-Ghuyub fi‘al-Tashawwufkarya Syaikh Abu Hamid al-Ghazali. Kami memilih tema-tema yang (menurut hemat kami) amat penting dalam upaya mempererat kembali hubungan kita dengan Allah Swt dan hubungan kita dengan sesama manusia. Kami menyusunnya sedemikian rupa sehingga menjadi sebuah buku yang utuh. Insya Allah dengan membaca dan memraktikannya iman kita semakin mantap, hati kita menjadi tenteram, dan kehidupan kita penuh makna dan barakah. Imam Al-Ghazzali Daftar Isi : 📚 Kata Pengantar 📚 Biografi Penulis 📚 1. Zuhud, Cinta Allah, Cinta Rasul 📚 2. Air Mata Pemadam Api Neraka 📚 3. Taat, Tawakkal, Ridha, Sabar 📚 4. Takut Berbuat Dosa 📚 5. Ampunan Allah Lebih Besar dari Dosa 📚 6. Berbakti kepada Orangtua 📚 7. Dzikir kepada Allah 📚 8. Shalat 📚 9. Zakat 📚 10. Sedekah 📚 11. Jihad 📚 12. Amar Ma‘ruf Nahi Munkar 📚 13. Silaturahim ...
Read more

Terjemahan Kitab Nashoihul Ibad

Image
Kitab Nashaihul 'Ibad ini sangat populer di seluruh penjuru negeri Islam, baik di Timur Tengah, Asia, dan Afrika. Di Indonesia sendiri, kitab ini merupakan buku rujukan di kalangan madrasah diniah dan pesantren. Penyusunnya adalah Syeikh Nawawi al-Bantani (1813-1897), seorang ulama besar dari Banten, yang pernah menjadi Imam Masjidil Haram, dan karya-karyanya banyak menjadi rujukan di Universitas al-Azhar, Kairo, Mesir. Tak heran jika ia mendapat julukan “Bapak Kitab Kuning Indonesia”. Daftar Isi : 📚 Maqolah 1-5 📚 Maqolah 6-10 📚 Maqolah 11-15 📚 Maqolah 16-20 📚 Maqolah 21-25 📚 Maqolah 26-30 📚 Maqolah 31-35 📚 Maqolah 36-40 Bagikan ini :
Read more